体力是限制玩家参与副本和活动的核心资源，合理规划使用方式能显著提升游戏效率。体力的自然恢复速度为每5分钟1点，每日自动恢复上限为288点，但通过多种途径可额外补充，例如每日登录奖励、任务完成奖励、好友互助及商城购买等。优先完成高回报任务，例如昼夜空间副本和活动关卡，能最大化体力价值，同时避免浪费在低收益内容上。
体力的快速消耗需要结合副本特性进行优化。昼夜空间副本在周一至周五每日限3次，周末限5次，奖励丰厚且消耗固定，应优先安排。罪恶裂隙和虚空裂隙等副本虽然消耗较高，但产出刻印和铸魂材料，适合长期积累资源的玩家。对于急需代币或经验的玩家，可选择单次消耗较高但回报更集中的副本，例如联机挑战或特定活动关卡，以缩短重复刷图的时间成本。
体力管理技巧包括卡体力机制和分段领取。每日初始240点体力建议先用于必刷副本，剩余几点时选择高消耗副本，例如修罗塔顶或罪恶裂隙，再领取免费体力补充继续使用。商城购买的体力可分次领取，避免单次补满导致溢出。VIP玩家可通过提升等级增加体力上限和恢复速度，但需衡量投入与收益，非必要情况下不必过度依赖付费途径。
部分限时活动提供双倍奖励或额外体力补给，需提前预留体力参与。好友互助和公会任务也能补充少量体力，建议每日定时完成。若体力即将耗尽且无紧急需求，可保留至次日5点刷新后集中使用，避免因强制下线导致浪费。通过系统化分配和优先级筛选，玩家能更高效地利用每一份体力资源。
