推石头需要使用名为怪力术（HM04）的秘传技能。该技能可通过沙湖乐园任务获取，具体流程为：进入浅红市的沙湖乐园深处找到金牙，随后前往浅红市右下角第一间屋子，将金牙交给园长即可获得怪力术。该技能需由岩石系、格斗系等力量型宝可梦学习，如小拳石、腕力等。
推动巨石是游戏解谜的核心机制之一，主要出现在月见山、岩山隧道等洞穴区域。玩家需注意石块只能沿直线推动，且每次移动后无法撤回。若将石块推入死角导致卡关，可通过离开当前区域重置石块位置。部分迷宫需要按特定顺序推动多个石块才能开启通道，建议先规划移动路径再操作。
首先需击败华蓝市道馆获得橙色徽章，才能使用秘传机技能。前往沙湖乐园需准备足够步数的狩猎球，金牙位于乐园最深处水域附近。沙湖乐园存在步数限制，建议提前规划路线避免因步数耗尽被迫退出。
推石头技能具有永久性，学会后无法遗忘。建议选择最终进化形态的宝可梦学习，如怪力、隆隆岩等。部分特殊区域如七岛遗迹需要组合使用怪力术与冲浪、闪光等技能。后期挑战联盟时，携带怪力术的宝可梦仍可参与战斗，但会占用一个技能栏位。
该机制考验玩家的空间思维能力，部分迷宫存在多层结构需要反复调整石块位置。岩石系道馆的推箱子挑战可作为前期练习，其原理与野外推石头相同。游戏过程中会遭遇多处被石块阻挡的隐藏道具，建议获得冲浪术后返回探索。
